饮食

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

美肌优选

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

食用含有胶原蛋白的食物后，其中的胶原蛋白会直接转化为肌肤的胶原蛋白吗？答案是：NO 通过嘴摄...

美肌导师张潮练 2021年5月30日

5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

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5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

对4月份开始新生活的人而言，现在正是疲态百出的时期。此时，应多食用芦笋。芦笋的最佳食用时间...

美肌导师张潮练 2021年5月29日

5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

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5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

如果想要通过饮食来美白肌肤，建议多吃石榴、莓类水果（草莓、覆盆子、蔓越莓、葡萄等）以及核桃等...

美肌导师张潮练 2021年5月28日

5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

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5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

你知道虾青素吗？它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼子等...

美肌导师张潮练 2021年5月27日

5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

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5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

你喜欢吃西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴吗？这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类...

美肌导师张潮练 2021年5月26日

5月18日如何高效地摄取维生素A

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5月18日如何高效地摄取维生素A

让我们积极地摄取维生素A吧。维生素A是一种脂溶性维生素，多存于肝油、蛋黄、黄油等动物性食物...

美肌导师张潮练 2021年5月18日

5月17日可以促进肌肤代谢的维生素A

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5月17日可以促进肌肤代谢的维生素A

“因为觉得对身体或皮肤好，所以就吃了”。你是不是这样选择食物的呢？如果是，请立即放弃这种观...

美肌导师张潮练 2021年5月17日

5月16日从内部防止肌肤衰老，促进皮肤美白

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5月16日从内部防止肌肤衰老，促进皮肤美白

紫外线变强的季节即将到来。我们不仅仅要时刻带有防晒的意思！在那之前，先进一步强化体内的抗衰...

美肌导师张潮练 2021年5月16日

5月15日用酸奶清扫肠道并改善皮肤

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5月15日用酸奶清扫肠道并改善皮肤

今天是为了纪念将酸奶带给大众的免疫学家梅奇尼可夫而设定的“酸奶日”。食用酸奶后，其中含有的...

美肌导师张潮练 2021年5月15日

5月14日肠胃不畅会影响到皮肤吗

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5月14日肠胃不畅会影响到皮肤吗

你是否在为便秘等肠胃不畅问题而烦恼呢？压力和不规律的生活会导致便秘、过敏性肠道综合征（肠道...

美肌导师张潮练 2021年5月14日

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