5月17日 可以促进肌肤代谢的维生素A

“因为觉得对身体或皮肤好,所以就吃了”。你是不是这样选择食物的呢?

如果是,请立即放弃这种观念。

从今天开始,试着有针对性地摄取为肌肤打造基础的蛋白质以及抗衰老所需的抗氧化成分吧。

为此,我们先来学习一下相关知识。

首先,是关于维生素A。

众所周知,维生素A与眼部健康息息相关,它可以保护视力,改善眼睛干燥等症状。

今天,我要告诉你的是,维生素A和肌肤也有着很密切的关系。

它有助于维持皮肤、黏膜等新陈代谢的正常进行,还具有很好的抗氧化作用。

可以抑制活性氧的产生,即便产生了活性氧,也能将之消除,所以可以防止身体的氧化。

维生素A是下列6种物质及其诱导体的总称。

A1:视黄醇、视黄醛、视黄酸
A2:3-脱氢视黄醇、3-脱氢视黄醛、3-脱氢视黄酸

除此之外,还有一种叫作维生素A原的物质,它是维生素A的前身,比较为人熟知的是黄绿色蔬菜中含有的β-胡萝卜素。

摄取之后,会在体内转变为维生素A。

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