基础知识

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

美肌优选

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

食用含有胶原蛋白的食物后，其中的胶原蛋白会直接转化为肌肤的胶原蛋白吗？答案是：NO 通过嘴摄...

美肌导师张潮练 2021年5月30日

5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

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5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

对4月份开始新生活的人而言，现在正是疲态百出的时期。此时，应多食用芦笋。芦笋的最佳食用时间...

美肌导师张潮练 2021年5月29日

5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

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5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

如果想要通过饮食来美白肌肤，建议多吃石榴、莓类水果（草莓、覆盆子、蔓越莓、葡萄等）以及核桃等...

美肌导师张潮练 2021年5月28日

5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

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5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

你知道虾青素吗？它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼子等...

美肌导师张潮练 2021年5月27日

5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

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5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

你喜欢吃西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴吗？这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类...

美肌导师张潮练 2021年5月26日

5月25日半胱氨酸，发挥抗衰老和美白的效果！

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5月25日半胱氨酸，发挥抗衰老和美白的效果！

半胱氨酸是构成蛋白质的氨基酸的一种，参与皮肤代谢和肝脏解毒。同维生素C一起摄取时，可以抑制...

美肌导师张潮练 2021年5月25日

5月24日如何高效地摄取维生素E?

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5月24日如何高效地摄取维生素E?

维生素E是脂溶性维生素，所以不会因为水洗而流失。含维生素E的食物与油一起烹调，能提高它的吸...

美肌导师张潮练 2021年5月24日

5月23日维生素E,不老女神之友！

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5月23日维生素E,不老女神之友！

维生素E被称为“防锈维生素”“返老还童维生素”。它具有强烈的抗氧化功能，可以保护身体免受体...

美肌导师张潮练 2021年5月23日

5月22日怎样可以高效地摄取维生素C

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5月22日怎样可以高效地摄取维生素C

积极地摄取维生素C吧！维生素C多含于蔬菜和水果。但因为它不耐热，且易溶于水，所以要避免蔬菜...

美肌导师张潮练 2021年5月22日

5月21日补充维生素C让你肌肤白皙Q弹

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5月21日补充维生素C让你肌肤白皙Q弹

维生素C具有很强的抗氧化力，甚至被称为“抗氧化维生素”。它可以抑制活性氧的活动，保护肌肤和...

美肌导师张潮练 2021年5月21日

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