基础知识

6月7日从下巴向发际推揉，预防头发稀疏

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6月7日从下巴向发际推揉，预防头发稀疏

头皮血液流通不畅是导致脱发、头发稀疏的一个原因。所以，请沿着从发际到下巴的线条，进行推拿吧...

美肌导师 2021年6月7日

6月5日预防头发稀疏，从调整饮食开始

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6月5日预防头发稀疏，从调整饮食开始

担心头发会变稀疏的人，请先调整饮食。头发的约90%都是由角蛋白（蛋白质）构成的。而构成角...

美肌导师 2021年6月5日

6月1日开封的化妆品要避免长期保存

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6月1日开封的化妆品要避免长期保存

如果你要将化妆品换成夏季用的，请尽量用完现在正在使用的产品。比如，直接用手蘸取的霜、使用粉...

美肌导师 2021年6月1日

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

美肌优选

5月30日摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性

食用含有胶原蛋白的食物后，其中的胶原蛋白会直接转化为肌肤的胶原蛋白吗？答案是：NO 通过嘴摄...

美肌导师 2021年5月30日

5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

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5月29日多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！

对4月份开始新生活的人而言，现在正是疲态百出的时期。此时，应多食用芦笋。芦笋的最佳食用时间...

美肌导师 2021年5月29日

5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

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5月28日鞣花酸：抗氧化、抗癌

如果想要通过饮食来美白肌肤，建议多吃石榴、莓类水果（草莓、覆盆子、蔓越莓、葡萄等）以及核桃等...

美肌导师 2021年5月28日

5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

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5月27日虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老

你知道虾青素吗？它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼子等...

美肌导师 2021年5月27日

5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

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5月26日番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力

你喜欢吃西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴吗？这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类...

美肌导师 2021年5月26日

5月25日半胱氨酸，发挥抗衰老和美白的效果！

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5月25日半胱氨酸，发挥抗衰老和美白的效果！

半胱氨酸是构成蛋白质的氨基酸的一种，参与皮肤代谢和肝脏解毒。同维生素C一起摄取时，可以抑制...

美肌导师 2021年5月25日

5月24日如何高效地摄取维生素E?

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5月24日如何高效地摄取维生素E?

维生素E是脂溶性维生素，所以不会因为水洗而流失。含维生素E的食物与油一起烹调，能提高它的吸...

美肌导师 2021年5月24日

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