5月25日 半胱氨酸,发挥抗衰老和美白的效果!

半胱氨酸是构成蛋白质的氨基酸的一种,参与皮肤代谢和肝脏解毒。

同维生素C一起摄取时,可以抑制黑色素的生成,让黑色素变为无色,从而抑制皮肤内的色素沉着。

它也能促进肌肤新陈代谢,助其重生为新细胞。

还可以促进排出已有色斑、暗沉、痘印等色素沉着,达到美白效果。

除此以外,半胱氨酸还具有抗氧化以及生成体内胶原纤维的作用,有助于提高肌肤弹性,防止衰老。

它还有抗过敏的作用,经常用于治疗湿疹、荨麻疹、药疹等疾病。

因为能辅助酵素发挥分解体内酒精的功能,所以还能帮助解除宿醉。

含半胱氨酸的代表性食物

红辣椒、抱子甘蓝、燕麦、小麦胚芽、大蒜、西蓝花、洋葱

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