1月5日 今天的目标是抗氧化!

真希望今年也能击退压力,美美地度过一年啊!

压力是美容护肤的大敌,因为它会增加活性氧的数量,促进皮肤的“氧化”。氧化会加速人体和肌肤的衰老。因此,今天的主题就是“氧化”。

细胞内的线粒体在制造能量的过程中会生成活性氧,这是造成氧化的元凶。

活性氧原本肩负着攻击侵入体内的细菌和病毒的使命,但当它的数量过多时,就会反噬自己的细胞。

造成活性氧数量上升的主要原因有紫外线、大气污染物、吸烟、压力、剧烈运动、食品添加剂和残留农药中含有的化合物等。

活性氧会破坏DNA和细胞膜,从而增加罹患癌症、生活习惯病等的风险。

而在皮肤方面,它会破坏赋予肌肤弹力的胶原纤维和弹力纤维,从而引起皱纹和松弛。

此外,活性氧还会导致脂质过氧化、酵素失去活性以及黑色素的产生等,而这些正是粉刺、色斑、暗沉、干燥等皮肤问题的罪魁祸首。

人体本身具备清除活性氧的物质,即抗氧化酵素,但是随着年龄的增长,清除活性氧的能力会逐渐降低。

因此,为了尽可能地延缓皮肤老化的速度,我们应积极地摄取抗氧化物质,同时避免接触诱发活性氧的紫外线等物质。

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