4月23日 瘙痒和压力的关系

你是否有过“压力一大,身体就会发痒”的经历呢?

挠破行为被认为和身心的压力有着密不可分的关联。抓挠的行为一般产生在身体某个部位发痒之后。

但是,焦虑、急躁等情绪也会引起抓挠的欲望,而且可能会导致挠破皮肤。

“接到客户的投诉电话后,躲在厕所抓挠一会儿”等,就是典型的例子。

挠破行为兼具“让心情舒畅”和“放松”的作用。

抓挠虽然能够排遣烦恼,但也可能导致长时间不停地抓挠,养成坏习惯(嗜好性挠破行动)。

从而进入“抓挠→皮肤炎恶化→瘙痒感增强→进一步抓挠→皮肤炎恶化”的恶性循环,久久无法自拔。

这种症状多见于特应性皮炎和慢性单纯性痒疹患者,如果解压方法有问题,将很难治愈。

因此,需要咨询具有身心医学疗法经验的皮肤科医生,坚持恰当的治疗,就可以得到改善。

将自己每天的行为、感情和挠破行为记录在日记中,以此来寻找恶化的产生机制,并采用其他适当的行为来解消压力,这样病情就会有所好转。

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