我们所说的减肥到底是减重还是减脂呢？首先我们应该清楚明了这个最基本的一个概念。 那减重指的是我們身体的减掉我們身体的重量，那我們身体的重量其实包含了水份、肌肉，还有脂肪等等，当然，脂肪减少是一个好的正...