减肥的第一步,看懂你的体脂数据 健康减肥

减肥的第一步,看懂你的体脂数据

我们所说的减肥到底是减重还是减脂呢?首先我们应该清楚明了这个最基本的一个概念。 那减重指的是我們身体的减掉我們身体的重量,那我們身体的重量其实包含了水份、肌肉,还有脂肪等等,当然,脂肪减少是一个好的正...
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