清晨的第一杯水很重要

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刚醒来时,立刻喝一杯温开水,当水在胃里短暂停留后,80%以上进入小肠,并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水,因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的温水,及时补充体液,清理胃肠。各位亲记得喝水噢!

清晨的第一杯水很重要

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