预防痛经缓解月经经期不适方法

    痛经为最常见的妇科症状之一,是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。那么我们该怎么样来预防痛经呢?

    月经疼痛的预防方法:

    1.经期保暖,避免受寒及经期感冒。
    2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
    3.保持阴道清洁,经期卫生。
    4.调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。
    5.如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。
    6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
    7.练习瑜珈,弯腰,放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。
    8.积极正确地检查和治疗妇科病,月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术,防止细菌上行感染。患有妇科疾病,要积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。
    预防痛经缓解月经经期不适方法

    痛经的治疗方法:

    痛经在女性中是常见的症状,未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者,影响生活者应当予以治疗。原发性痛经的治疗,主要是对症治疗,以止痛,镇静为主。

    1.一般治疗

    (1)重视心理治疗,消除紧张和顾虑。
    (2)足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。
    (3)疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

    2.药物治疗

    (1)对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经,曼月乐环为首选。
    (2)口服避孕药:适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
    (3)非处方药:对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸(阿司匹林)。

    3.日常暖宫、行经调理

    日常可以使用蕲艾精油暖灸贴来针对穴位调理

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